QiGong & TaiChi
La ginnastica energetica cinese
Con i termini Qi Gong e TaiJi si indicano una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese ed alle arti marziali.
Esse prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e la pratica di alcune sequenze di esercizi fisici statico-dinamici.
Il QiGong e il Taiji si praticano generalmente per il mantenimento della buona salute e per aumentare il benessere psico fisico tramite l’accrescimento della propria energia interiore.
Combattono lo stress quotidiano a livello sia fisico che mentale e aiutano a rilassare (con pratiche di automassaggio) contratture muscolari dovute a posture sbagliate e a stili di vita stressanti. Regolarizzano inoltre la funzionalità degli organi interni, prevengono le malattie e potenziano il sistema immunitario
