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FITNESS

Musica e movimento! Un allenamento adatto a tutti!

Sono Debora Martella NATIONAL GYM TRAINER DIPLOMATA FGI (Federazione Ginnastica d’Italia) e PERSONAL TRAINER ( Accademia Italiana Fitness).Esperienza nel mondo del fitness da oltre 16 anni.Ex atleta di ginnastica aerobica amatoriale e step, con partecipazione a campionati nazionali.Preparatore atletico e tecnico ginnastica aerobica agonistica.Entro nel mondo del fitness per gioco, amante del ballo e della musica. Infatti nelle mie lezioni la musica non manca mai, è un punto focale che permette di esprimermi al meglio rendendo piacevole il vostro allenamento, dando un impatto immediato sulla performance fisica. I miei allenamenti sono completi e vanno a stimolare tutto il corpo e comprendono all’interno molte tipologie differenti come:
-esercizi a corpo libero, con “carico naturale” dove si utilizza solo il nostro corpo come peso;
-esercizi con piccoli attrezzi;
-esercizi di aerobica, che richiedono un grande lavoro muscolare e un’aumento della frequenza cardiaca del 60-80%.
L’ allenamento dura in media 50-60 minuti.
Adatto a tutti.

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